کاهش خطر ابتلا به دیابت: نشان داده شده است که افزودن سیب به رژیم غذایی به طور منظم خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.
پلی فنل های بالای سیب به افزایش متابولیسم و کاهش جذب گلوکز در جریان خون کمک می کند.
پلی فنول های سیب از سلول های بتا در پانکراس در برابر آسیب محافظت می کنند.
سیب قرمز مراغه امروز از باکیفیت ترین سیب ها می باشد.
این به طور قابل توجهی تولید انسولین و جذب گلوکز را افزایش می دهد و دیابت را کنترل می کند.
افزایش متابولیسم: سیب سرشار از فیبر است که به متابولیسم بدن کمک می کند.
هنگام خوردن پوست سیب را در سطل زباله نریزید. فواید سلامتی خوردن سیب با پوست آن بسیار زیاد است.
سیب به دلیل داشتن فیبر بالا به فرآیند سم زدایی کمک می کند. از کبد و دستگاه گوارش در برابر مواد سمی محافظت می کند.
برای قلب مفید است: سیب حاوی سطوح بسیار بالایی از پکتین و پلی فنول است که با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است.
محتوای بالای فلاونوئید و پلی فنل سیب به کاهش کلسترول بد و جلوگیری از اکسیداسیون لیپید در سلول ها کمک می کند.
علاوه بر این، نشان داده شده است که سیب‌هایی که سرشار از اپی‌کاتچین هستند، فشار خون را کاهش داده و از تصلب شرایین به دلیل تصلب شرایین جلوگیری می‌کنند، جریان خون و گردش خون را از قلب به اندام‌های ضروری افزایش می‌دهند
محتوای فیبر سیب ممکن است اثر ضد التهابی در بدن ایجاد کند.
در یک متاآنالیز مطالعات مداخله انسانی، افزایش مصرف فیبر غذایی، کاهش سطح پروتئین واکنشی C (CRP) را نشانگر زیستی التهاب مزمن گزارش کرد.
علاوه بر این، تولید SCFAs در روده بزرگ، فاکتور هسته‌ای کاپا B (NF-kB) را مهار می‌کند، یک فاکتور رونویسی که در القای آنزیم پیش‌التهابی نقش دارد.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.